irodai forgószék

Lehet, hogy elsőre egy kicsit furcsának hangzik ez a felszólítás, de hidd el igazam van! Állj fel rendszeresen az irodai székedből még akkor is, ha az ergonomikusan van kiképezve és tudatosan mozgasd át a testedet. A sok ülőmunka hát-, derék-, és lábfájdalmakhoz vezethet. Nincs az a szék, amiben 8 órát lehet dolgozni úgy, hogy azt meg sem érzed. Lehet deréktámaszod, fantasztikusan puha karfád, a folyamatos ülőmunka kikezdi a testedet. Állj fel és mozogj rendszeresen! Ne csak a mosdóig szaladj, ne csak a kávészünet idejére hagyd el a székedet! Nyújtsd a lábad,csinálj néhány guggolást, mozgasd végig a tested és fittebben, egészségesebben dolgozhatsz majd tovább. Amennyiben hajlamos vagy beletemetkezni a papírmunkába állíts be jelzést a telefonodon és valóban tegyél egy kis sétát az irodában. Ha lehet néhány percre menj ki az udvarra vagy az utcára is, egy kis friss levegő jól fog esni. Segíti a koncentrációdat, megnyugtat és kikapcsol. Ennyit igazán minden főnök megengedhet, hiszen a mozgás után még hatékonyabban tudsz majd dolgozni.